二十四小时营业的超市里空荡荡的，只有几个穿着荧光背心的店员在货架之间穿梭。林昊推着一辆购物车，按照便条上的清单往车里搬东西。六盒鸡蛋，五袋燕麦，四瓶牛奶，三公斤鸡胸肉，两公斤牛肉，五公斤大米，一大袋红薯，一箱蛋白粉。购物车堆得像小山一样，结账的时候收银员看了他一眼，问了一句让林昊哭笑不得的话：“你是开餐厅的吗？”

林昊摇头：“不是，我自己吃。”

收银员愣了一下，然后看了看林昊的身材，又看了看购物车，说了一句：“祝你胃口好。”

林昊提着六个大袋子走出超市，后备箱塞得满满当当。他坐进驾驶座，看了看时间，凌晨五点。距离明天的训练还有二十二个小时。他突然觉得时间不够用——吃饭要时间，做饭要时间，训练要时间，睡觉要时间。九十天看起来很长，但除以每天要完成的任务量，每一分钟都被压缩到了极致。

他回到家，把食物分类放进冰箱和储物柜。然后洗了个澡，躺到床上。闹钟设在了早上八点——睡三个小时，然后起来吃早餐，九点开始第一堂力量训练课。

三个小时的睡眠，够了。科比二十年来平均每天只睡四五个小时，他能做到，林昊也能做到。

早上八点，闹钟响了。林昊睁开眼，感觉左手有些僵硬。他拆开绷带，看到手掌上磨破的地方已经结了一层薄薄的痂，但周围的皮肤还是红的，按下去有点疼。他活动了一下手指，关节发出轻微的咔咔声。

他走进厨房，开始准备早餐。六个鸡蛋打散，倒在热锅里，用铲子快速搅拌。燕麦倒进碗里，加牛奶，放进微波炉。两分钟，六颗鸡蛋变成了一盘金黄色的炒蛋，燕麦也泡好了。林昊坐在餐桌前，看着面前的食物，深吸一口气，然后开始往嘴里塞。

不是吃，是塞。每一口都嚼两下就咽下去，因为如果不这样，他根本吃不完。吃到第四颗鸡蛋的时候，他的胃已经开始胀了，但他没有停。第五颗，第六颗，然后是燕麦。碗很大，比他的脸还大。他用勺子一口一口地往嘴里送，燕麦的甜味在舌头上散开，但他没有心思去品尝。

二十分钟后，桌子上的盘子碗都空了。林昊靠在椅背上，摸着自己鼓起来的肚子，感觉像刚打完一场加时的比赛。但他知道，这只是今天的开始。三小时后，还有一顿加餐。

九点整，他走进车库改装的简易健身房。这里的设备不多——一个深蹲架，一个卧推架，一组哑铃，一个引体向上架。但够了，他不需要花哨的器械，只需要铁和杠铃片。

系统推送的训练内容是：深蹲5组，每组5次，重量220公斤。